Para tener resultados satisfactorios con los ejercicios de la eterna juventud hay que seguir una serie de indicaciones.
Se inicia con tres ejercicios de la eterna juventud de cada uno durante la primera semana. Cada semana se aumentan dos ejercicios de cada uno (siempre que resulte cómodo; de otra manera, haga solamente los que pueda y a su propio ritmo): 3, 5, 7, 9, 11, 13, 15, 17, 19, 21. Cuando se llega al número 21, debe hacerse esta cantidad de ejercicios durante seis meses, después de lo cual podrá hacer, si lo desea, una ronda extra por la tarde o noche, empezando con tres de cada uno. Al empezar, solo debe hacer una ronda diariamente.
Si por alguna incomodidad no es posible hacer alguno de los ejercicios de la eterna juventud, puede omitirse; después de algún tiempo de hacer los demás, el cuerpo habrá adquirido la suficiente flexibilidad y podrá hacerlo.
Si por cualquier motivo se suspenden los ejercicios de la eterna juventud por cuatro días o más, es preferible volver a iniciar con tres de cada uno.
Estos ejercicios de la eterna juventud son una síntesis de las más potentes y benéficas posturas del Hatha Yoga. Después de muy breve tiempo de practicarlos, empezará a notar una gran variedad de cambios favorables en todos aspectos: flexibilidad, vitalidad, mejoría de la visión, mejor concentración, sueño tranquilo, mejoría de la salud en general, rejuvenecimiento, etcétera. Muchas personas empiezan a ver que sus canas recuperan el color original hasta que desaparecen por completo.
Quienes empiezan a practicar los ejercicios de la eterna juventud con disciplina durante unos días, al descubrir los resultados los convierten en parte de su vida cotidiana. La mayoría de las personas en la actualidad no encuentra fácilmente tiempo para hacer ejercicio; ésta es una manera muy práctica —a la vez que llena de la más profunda sabiduría— de mantenernos sanos y en forma.
Es preferible hacer los ejercicios de la eterna juventud por la mañana, antes del baño y de la meditación, pero también pueden hacerse a otra hora, si resulta más conveniente. Las mujeres embarazadas o las personas que tengan algún padecimiento en la columna vertebral deberán consultar a su médico. 3-9-2007
Tengo una amiga de holanda que practica los ejercicios y cuando vino de visita a centroamerica, todos le notamos una grandisima mejoria en su apariencia, su piel, su cuerpo agil, bajó 40 libras, con buen ánimo, pero no nos dijo su secreto, hasta hace unos dias me dio este contacto maravilloso, tengo apenas 5 dias de practicarlos y siento un cambio radical y total en mi cuerpo, ya no me duelen los huesos, y amanezco con mas energia, los seguire practicando.
Nuestro agradecimiento a ti, Astrid, por tu información. Según nuestra experiencia, los ejercicios tibetanos de la eterna juventud funcionan desde el primer día, y a medida que pasan los días de práctica y aumentamos la cantidad de repeticiones, vemos más resultados.
por favor dime donde puedo comprar el video en bogota colombia ,les agradezco inmensamente.bendiciones.
Fanny:
Parece que no se consigue el libro ni el video, así que, por el momento, revisa esta página porque están los ejercicios.
yo los practico desde hace mas de tres años todos los dias, aveces no tengo muchas ganas de hacerlos pero sea como sea con voluntad no dejo de hacerlos, excepcionalmente algun dia pase de largo, pero nunca mas de dos dias. LOS REUSLTADOS SON ASOMBROSOS ME SIENTO MEJOR QUE CUANDO TENIA 40 AÑOS AHORA TENGO 51, ME CAMBIO EL CUERPO, LA EMOTIVIDAD, LOS NIVELS DE ENRGIA Y EN C CAMBIO DE SENTIRME MAS VIEJO AL REVES PASA EL TIEMPO Y ME SIENTO MAS JOVEN Y VITAL, ME VA MEJOR CON LA MUJERES JA JA JA, TODOS MEDICEN QUE ESTOY MAS JOVEN ESPECIALMENTE LOS QUE HACE MUCHO NO ME VEN, SI, DE VERDAD LO DICEN CON CIERTO ASOMBRO. PERO LO IMPORTANTE ES COMO ME SIENTO, AHORA DECIDI EMPEZAR LA SEGUNDA SERIE DIARIA. ACOMPAÑO CON VISUALIZACION DE REGENERAMIENTO CELULAR ALENTANDO DESDE EL CORAZON A MIS NENAS LAS CELULAS A REPRODUCIRSE MAS JOVENES CADA VEZ. UN AGREGADO PERSONAL. PERO LES RECOMIENDO DE CORAZON ESTOS EJERCICIOS HAGANSE EL MAYOR BIEN A SUS VIDAS CON MUY POCO, TAN SOLO ALGO DE VOLUNTAD.SUERTE EN EL VIAJE
Andrés,
Cuánto nos entusiasma tu comentario, casi te pedimos una fotografía… es una broma pero si quieres, envíala.
Y es que los ejercicios de la eterna juventud son maravillosos para personas de todas las edades, hay personas de 20 años que viven enfermos, con sobrepeso, sin energía y vitalidad, es aquí donde es bueno hacer los ejercicios.
También yo los practico con resultados sorprendentes, y es cierto, hay que ganarle a la vida con fuerza de voluntad y mucha armonía y amor para que seamos más productivos y podamos ser útiles en toda la vida.
Gracias Andrés, esperamos más comunicaciones.
Puedes ver más testimonios en: http://www.clagir.com/abundancia33/testimonio-ejercicios-eterna-juventud/
que costo tiene el libro y como se puede adquirirlo
Hola Joana,
El libro original es: El secreto tibetano de la eterna juventud de Peter Kelder, en muchos sitios está agotado porque es una edición vieja.
Te recomendamos aproveches esta información que te damos mientras encuentras el libro.
Gracias por tu participación.
Hola,
Yo aún no he probado los ejercicios tibetanos, pero estoy con muchas ganas. Una amiga me ha comentado y está encantada.
Me podereis decir donde puedo comprar el libro “Secretos Tibetanos de la eterna juventud” de Peter kelder & Laura Goldman.
Vivo en Barcelona, y las librerias que he visitado no lo tenian.
Muchas Gracias.
Un saludo
Joana
Gracias!!! Utilicé tus videos para gente que me estaba preguntando cómo se hacían , lo linkee a mi blog, así que apareceran redirigidos . Muchas gracias de nuevo.
aurelia
[...] Podemos encontrar estos ejercicios en: El secreto tibetano de la eterna juventud Indicaciones para hacer los Ejercicios tibetanos [...]
Hola Isabel,
Consigues los enlaces a los ejercicios en:
http://www.clagir.com/abundancia33/el-secreto-tibetano-de-la-eterna-juventud/
Gracias por tu comentario, esperamos tus testimonios.
Saludos.
inteesada en los ejercicios
Fabiola,
El video lo consigues en:
Video de El secreto de la eterna juventud
Y todos los ejercicios explicados están en:
El secreto de la eterna juventud.
Gracias por tu interés, esperamos tus comentarios y testimonios.
me gustaria recibir el video o explicación de los ejercicios de la juventud. si alguien pudiera mandarmelo o decirme donde los encuentro. Vivo en Brasil aqui no los he encontrado, muchas gracias
Gracias
Interesantísimo, gracias por compartir estos conocimientos